Новое исследование японских ученых опровергает распространенное убеждение, что дети на грудном вскармливании спят хуже, чем дети на смеси, передает egovmed со ссылкой на medicalxpress.com
ВОЗ рекомендует кормить ребенка исключительно грудным молоком первые полгода жизни — это защищает от инфекций и работает на развитие в долгосрочной перспективе. Но часть родителей выбирает смесь именно из опасений за сон: считается, что грудное молоко переваривается быстрее, а значит ребенок будет просыпаться чаще. Вопрос не праздный — короткий сон в младенчестве связывают с риском ожирения, гиперактивности и поведенческих проблем в будущем.
Команда во главе с Юри Накагавой, докторантом Университета Тоямы, проверила это на данных Japan Environment and Children’s Study — общенационального когортного проекта, который отслеживал беременных женщин в 15 регионах Японии с 2011 по 2014 год. После исключения многоплодных родов, выкидышей, мертворождений и неполных анкет в выборке осталось 82 918 пар мать-ребенок.
Тип вскармливания фиксировали через полгода после родов: матери отмечали в анкете помесячно, сколько кормили грудью и сколько — смесью. Всех детей разделили на четыре группы: только смесь все полгода, грудное молоко меньше полугода, смешанное кормление полные полгода и исключительно грудное вскармливание полные полгода. Сон оценивали, когда ребенку исполнялся год: родители расписывали суточный график сна с шагом в 30 минут. Коротким считался сон меньше 11 часов в сутки — по нормативу американского National Sleep Foundation.
Разница между группами оказалась заметной. Среди детей, которых кормили только смесью, короткий сон встречался у 12,2%. У детей на грудном молоке менее полугода — у 10,2%. При смешанном кормлении — у 9,7%. У детей на исключительно грудном вскармливании — всего у 8,8%, это минимум по выборке. После поправки на возраст матери, образование, доход семьи, курение, послеродовую депрессию, вес ребенка при рождении и еще ряд факторов разница сохранилась: вероятность короткого сна была ниже на 16%, 21% и 23% соответственно по сравнению с группой на одной смеси — и чем дольше длилось грудное вскармливание, тем сильнее был эффект.
«Мы хотели получить убедительные данные, чтобы опровергнуть это заблуждение», — говорит Накагава.
Авторы предлагают три возможных механизма. Первый — мелатонин: он есть в грудном молоке и отсутствует в смеси, а собственная шишковидная железа у новорожденного еще не работает в полную силу, так что материнский мелатонин, особенно в ночных порциях молока, может помогать выстраивать циркадный ритм раньше. Второй — триптофан, аминокислота-предшественник мелатонина: в грудном молоке его концентрация ночью естественно растет, а в смеси остается неизменной круглые сутки. Третий — связь между кишечной микрофлорой и мозгом: грудное вскармливание иначе формирует микробиом ребенка, а это может влиять и на сон.
У исследования есть ограничения, и авторы их не скрывают. Данные о кормлении и сне — это самоотчеты родителей, а не объективные измерения, так что возможны неточности в памяти. Максимальная разница между крайними группами — 8,8% против 12,2% — составляет всего 3,4 процентных пункта, то есть эффект статистически значим, но некрупный: родителям, которые вынужденно кормят смесью, поводов для тревоги это не дает. Гормоны и микробиом у детей напрямую не измеряли — объяснение через мелатонин и триптофан основано на уже известной биологии, а не на анализах именно этих младенцев. Не учитывались и внешние факторы вроде освещенности в комнате или ритуалов укладывания. Наконец, внутри одной группы («грудное вскармливание меньше полугода») могли оказаться и дети, которых кормили пять месяцев, и те, кого кормили одну неделю — это усредняет картину.
Работа опубликована 31 марта 2026 года в European Journal of Clinical Nutrition, авторы — Юри Накагава, Кента Мацумура, Акико Цутида и Хидекуни Инадера.
