Всемирная организация здравоохранения обновила данные о влиянии жары на здоровье. С 2000 по 2019 год от последствий высоких температур в мире умирало в среднем 489 000 человек ежегодно. Почти половина случаев приходится на Азию, треть — на Европу.
Почему жара опаснее, чем кажется
Тепловой удар — это не просто плохое самочувствие, а неотложное состояние с высокой летальностью. Организм перестаёт справляться с охлаждением, растёт нагрузка на сердце и почки, обостряются хронические болезни: диабет, астма, сердечно-сосудистые patologii.
Цифры говорят сами за себя. Аномальная жара в Европе летом 2003 года унесла 70 000 жизней. В России в 2010-м 44 дня зноя привели к 56 000 избыточных смертей. Летом 2022 года в Европе зафиксировали 61 672 случая смерти, связанной с жарой.
При этом за последние два десятилетия смертность от жары среди людей старше 65 лет выросла примерно на 85%. Возраст, хронические болезни и работа на открытом воздухе — главные факторы риска.
Что делать в жару: рекомендации ВОЗ
Не находитесь на солнце в пик жары. В тени температура ощущается на 10–15°C ниже, чем на открытом солнце.
Проветривайте дом правильно. Ночью, когда на улице прохладнее, открывайте окна. Днём — закрывайте окна и жалюзи, отключайте лишнюю технику.
Настройте кондиционер на 27°C и включите вентилятор рядом. Так помещение будет ощущаться на 4°C прохладнее, а расход электричества на охлаждение снизится до 70%.
Пейте воду регулярно — стакан в час, не менее 2–3 литров в день, даже если не хочется пить.
Проверяйте, как дела у одиноких пожилых соседей и родственников. Люди старше 65 лет и те, у кого есть болезни сердца, лёгких или почек, в группе особого риска.
Никогда не оставляйте детей и животных в машине, даже на несколько минут — салон нагревается стремительно.
Вентилятор может навредить
Отдельное предупреждение ВОЗ: при температуре выше 40°C вентилятор перестаёт охлаждать и начинает нагревать тело за счёт циркуляции горячего воздуха. В такую жару полагаться нужно на тень, воду и прохладные помещения, а не на бытовую технику.
