Имбирь часто используют при простуде: добавляют в чай, смешивают с лимоном и мёдом, пьют «для иммунитета» и «от вирусов». У него пряный вкус, он согревает и может создавать ощущение облегчения. Но важно понимать: имбирь не убивает вирус и не заменяет лечение.
NCCIH отмечает, что имбирь изучался при разных состояниях, особенно при тошноте и рвоте, но качество исследований не всегда высокое. При простуде имбирь можно рассматривать скорее как часть тёплого питья, а не как лекарство.
Когда имбирь может быть уместен
Если человек переносит имбирь нормально, небольшое количество в чае может быть допустимо как напиток. Тёплое питьё помогает уменьшить сухость в горле и поддерживать водный баланс во время болезни.
Но ожидать, что имбирь вылечит грипп, бронхит, ангину, пневмонию или COVID-подобную инфекцию, неправильно.
Какие побочные эффекты бывают
При приёме внутрь имбирь может вызывать дискомфорт в животе, изжогу, диарею, раздражение во рту и горле. NCCIH также советует людям, принимающим лекарства, обсуждать использование имбиря и других трав с врачом, потому что травы могут взаимодействовать с препаратами.
Особенно осторожными должны быть люди с гастритом, рефлюксом, язвенной болезнью, склонностью к кровотечениям, приёмом антикоагулянтов, беременные и кормящие.
Когда лучше не использовать
Имбирный чай не стоит пить при сильной изжоге, боли в желудке, аллергической реакции, выраженной тошноте, рвоте, обезвоживании, высокой температуре с ухудшением состояния, одышке или боли в груди.
У детей любые концентрированные смеси с имбирём лучше не использовать без педиатра.
Дисклеймер
Имбирь при простуде может быть только дополнением к питьевому режиму и не заменяет врача, противовирусную терапию по показаниям или другое назначенное лечение. При беременности, хронических болезнях желудка, приёме лекарств или лечении ребёнка применение имбиря лучше обсудить с врачом. При одышке, высокой температуре, боли в груди или ухудшении состояния нужна медицинская помощь.
